Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2015
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 20,68g | Karb: 205,83g.
Makan Pagi: Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Raisin Bran, Raisin Bran, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Regular Beer. Camilan/Lainnya: Brownie, See's Candies Peanut Brittle. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|