Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 134,54g | Karb: 79,62g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Cenouras, Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pão de Forma, Queijo Camembert, Whey Protein, Batavo Pense Zero Batido. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|