Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 116,90g | Karb: 151,96g.
Makan Pagi: Morangos Congelados, Pêssegos, Ovo Cozido, Cereja Fresca, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Batata Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana. Camilan/Lainnya: Lichia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Treino inferiores - 1 jam, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesspires12
|