Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 123,25g | Karb: 110,64g.
Makan Pagi: Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês, Biolab Colágeno Hidrolisado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Porto Alegre Leite Integral. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Vermelhos. Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Leite Integral, Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
391 kkal
|
Latihan:
bicicleta 90° - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|