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Jurnal patyazinha, 20 Jul 23

poxa coloquei o despertador hj cedo para ir caminhar e acabei não indo , voltei a deitar..😑
69,9 kg Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.    Sisa: 9,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu

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Komentar 
KKK amanhã você vai... Hoje tá frio.. 
20 Jul 23 oleh anggota: DudaPaloma
Verdade esfriou mesmo 😁 
20 Jul 23 oleh anggota: patyazinha
Não se culpe! Você consegue!! Apenas não desista! 👊🏿💪🏿 
20 Jul 23 oleh anggota: IltonGonçalves
Não desista. Tenta ir em outro horário hoje. 
20 Jul 23 oleh anggota: Sarah Milani
Quem nunca🤣🤣🤣🤣Amanhã é um novo dia. 
20 Jul 23 oleh anggota: RutinhaSP.
aqui na Bahia tá mó calor! aproveita p andar a noite mulher! hj não deu p malhar antes do trabalho. vou dps. já já chego na academia! 
20 Jul 23 oleh anggota: Nordestina Forte
Acontece comigo tbm, amanhã nova oportunidade se Deus quiser vamos colocar as caminhadas em dia 
20 Jul 23 oleh anggota: Felizcomjesus
Bahia ,calorrrr!!! Queria kkkkk Quantos graus por aí? @Nordestina Forte🥰 
20 Jul 23 oleh anggota: maria Pedreira
tem uns vídeos com atividades curtinhas e bem legais que ajudam a bater a meta. https://youtu.be/0HGfQJrGeus 
20 Jul 23 oleh anggota: wandrik
Com essa friaca, fez muito bem, ninguém merece. Pratique alguma atividade durante o dia, dentro de casa. 
20 Jul 23 oleh anggota: Adelia Januaria
Força, você consegue! Bem, o único horário que consigo ir na academia é às 6h da manhã. Tenho que acordar cedo de qualquer maneira. 
21 Jul 23 oleh anggota: luizahbr
Aí na Bahia que é bom, não tem inverno... Aqui em SC muito friiioo 🥶 
21 Jul 23 oleh anggota: DudaPaloma
fiz isso hoje.... n fiz meu aeróbico pela manhã, mas fiz agora a tarde depois do treino na esteira. 
21 Jul 23 oleh anggota: Contachina

     
 

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