Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
136,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2854 kkal
|
Lemak: 137,84g | Prot: 109,03g | Karb: 294,14g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Integral, Bolo de Fubá. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Cupuaçu, Empada de Frango, Friboi Fraldinha Assada, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pancetta, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Margarina, Pão Francês, Banana Nanica. lagi...
|
|
3681 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WilsonRossi
|