Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 83,36g | Karb: 174,69g.
Makan Pagi: Вьетконг Папайя Сушёная , Сушеное Манго, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семена Льна, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Протеиновый Порошок, Корица, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Лосиное Мясо, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Овощное Рагу. Makan Malam: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Kerja - 7 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|