Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 49,97g | Karb: 127,52g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Fried Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cadbury Wispa, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|