|
Powrót z Bułgarii ;) jest nawet bardzo dobrze.
Miska trzymana na tyle ile było to możliwe.
Treningi 2 siłowe i 2 aero.
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 169,12g | Karb: 182,03g.
Makan Pagi: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Masło Ekstra, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Bułka z Ziarnami, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Płatki Owsiane, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Jajko. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kufelek
|