|
Плато в самом начале ( 2,5 недели дефицита)… Как , почему? Не хочется терять мотивацию 🥹
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 110,72g | Karb: 139,13g.
Makan Pagi: Богдаша Сыр Легкий, Мегамарт Авокадо, Окское Яйцо Вареное, Хлебодар Хлеб "Семейный" , La Pina Арахисовая Паста, Ehrmann High Protein Yoghurt. Makan Siang: Богдаша Сыр Легкий, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Троекурово Грудка Куриная. Makan Malam: Tuc Крекеры, Каравай Кубани Хлеб, Ehrmann High Protein Yoghurt, La Pina Арахисовая Паста, Суп куриный. Camilan/Lainnya: XuXu Ликер Xuxu, Макдоналдс Сахар, Polvit Красная Смородина. lagi...
|
berat badan stabil
|