Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 86,38g | Karb: 123,32g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Minas. Makan Siang: Suco de Manga Natural, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Makan Malam: Heineken Cerveja Heineken, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Café, Linea Adoçante Líquido. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|