Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 22,27g | Prot: 50,50g | Karb: 20,89g.
Makan Pagi: 義美 無加糖豆漿, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 禎祥 冷凍毛豆仁, 青花菜, 全聯 油雞胸, 炒紅蘿蔔, 全聯 牛番茄. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Garmin - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avashiu
|