|
fett 17.7 Wasser 59 Muskel 43.6
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 46,66g | Karb: 158,95g.
Makan Pagi: Alnatura Apfelessig, Alpro Soya Sojamilch Light, Schwartau Coffee Shop Vanille, Weicher Seidentofu, SodaStream Xstream Energy, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker. Makan Siang: Real Quality Gemüsemix, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Alpro Soya Sojamilch Light, Sojade Vanille, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Haferflocken. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Hiking - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 12 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 27 menit, Gym - 49 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|