Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 56,15g | Karb: 115,57g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Magro Açúcar Light, Ovo Cozido, 3 Corações Café Tradicional. Makan Siang: Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nutrata Creatina, Turma da Mônica Maçã. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|