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Apesar de ter mantido a reeducação alimentar, há algumas semanas fiquei exatos uma semana sem me exercitar. Não recuperei nenhum quilo, apenas mantive. E agora vendo minha média, que antes era de menos 1kg por semana, foi para "estável" e agora algumas graminhas apenas por semana. Isso me deixou um tantinho aborrecida, servindo como estímulo para nunca mais deixar de me exercitar os 7 dias da semana enquanto estou no processo de hipotrofia..
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1344 kkal
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Lemak: 50,60g | Prot: 77,40g | Karb: 149,89g.
Makan Pagi: Maçã, Leão Chá de Camomila. Makan Siang: Santa Luzia Casca de Laranja Cristalizada , Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. Makan Malam: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Milho Verde, Bimbo Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Todeschini Biscoito de Leite, Halls Bala. lagi...
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2749 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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