Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 63,97g | Prot: 118,16g | Karb: 188,34g.
Makan Pagi: Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Dost Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Çiğköfte Dürüm. Camilan/Lainnya: Big Joy Protein Tozu , Beyaz Ekmek. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|