Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 110,34g | Karb: 305,56g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Makan Siang: Сахар, 365 Дней Сахар Белый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Увелка Гречка в Пакетиках, Савушкин Продукт Творог 5%. Makan Malam: Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, ВкусВилл Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский на Пшеничной Закваске, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Сушки Простые. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|