Jurnal Svoi_cheloveg, 19 Jul 23

3 месяца на подсчете калорий- 10кг
4 месяца бес подсчета +1 кг
Как же приятно что вес держится!
Отдохнула и теперь начинаю второй этап: еще - 10 кг

76 kg Sejauh ini Berkurang: 9 kg.    Sisa: 16 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1574 kkal

Lemak: 69,60g | Prot: 50,66g | Karb: 196,45g.   Makan Pagi: Восход Торт Домашний со Сметаной. Makan Siang: Гречка с Мясом. Makan Malam: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). lagi...

2091 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...