|
Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 82,57g | Prot: 111,54g | Karb: 115,52g.
Makan Pagi: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. Makan Siang: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. Makan Malam: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. Camilan/Lainnya: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|