Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3593 kkal
|
Lemak: 44,28g | Prot: 168,41g | Karb: 615,10g.
Makan Pagi: Leite com Gordura Reduzida, ON Serious Mass Hipercalorico . Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Leite com Gordura Reduzida, ON Serious Mass Hipercalorico . lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Esteira - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassamita
|