Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 58,64g | Karb: 153,30g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Pão, Café. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Swift Escondidinho de Carne Moída. Makan Malam: Cuscuz de Tapioca, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Pão, Café, Bom Sabor Sorvete de Chocolate, Cappuccino. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonecm69
|