Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 84,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 90,01g | Prot: 102,80g | Karb: 179,58g.
Makan Pagi: Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Spoleto Tomate, Subway Cebola. Makan Siang: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Faixa Azul (Vigor) Queijo Parmesão Fatia, Sadia Filé de Peito. Camilan/Lainnya: Garoto Batom Branco, Truffon - Pavê de Chocolate, Cacau Show Trufa Puro Cacau, Cacau Show Trufa de Coco, Banana, Banana. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|