Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 21,37g | Prot: 21,35g | Karb: 53,51g.
Makan Pagi: Life Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Laranja Pêra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianasofia2023
|