Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 118,64g | Karb: 360,86g.
Makan Pagi: General Mills Original Cheerios, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Makan Siang: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Bananas, Clementines. Makan Malam: Great Value Mini Vegetable Spring Rolls, Steak, No Name Frozen Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. lagi...
|
|
3449 kkal
|
Latihan:
riding mower - 3 jam, Weed trimming - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|