Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 83,13g | Prot: 67,51g | Karb: 304,27g.
Makan Pagi: Flora Original, Asda Sliced White Bread, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Granulated Sugar , Lotus Biscoff Cream , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Oreo Cookie, Heinz Lentil Soup, Co-Op Lightly Sea Salted Crisps, Bananas , Tesco Ginger Nuts. Makan Malam: Coconut Rice, Cooked Lentils, Asda Plant Based Shawarma Chicken Style Pieces , Ben & Jerry's Cookies on Cookie Dough Non Dairy Ice Cream, Jammie Dodgers Jammie Dodger. Camilan/Lainnya: Granulated Sugar , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|