Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 138,17g | Prot: 129,08g | Karb: 243,00g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Makan Siang: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Amigo Karışık Kuruyemiş. Makan Malam: Kıyma, Kıymalı Börek. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|