|
Запас на отпуск готов, чтобы можно было расслабиться и не считать☺️😂
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 98,21g | Prot: 134,60g | Karb: 183,30g.
Makan Pagi: Блинный торт, Малина, Bombbar Protein Cookie Coconut, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Сливки 35%, Чай. Makan Malam: Блинный торт, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Vici Королевские Креветки Очищенные в Панко Панировке, Тыквенный крем-суп, Чай. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шоколадница Айс Латте Классический, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|