Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 59,31g | Karb: 192,25g.
Makan Pagi: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках, Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай, Лимон. Makan Siang: Банан, Я Люблю Готовить Майонезный Соус с Медовой Горчицей, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках, Хлебник Хлеб Ржаной, Голубец. Makan Malam: Pasta Mania Рожки Отварные, Ашан Клубника Свежая, Му-Му Салат Овощной, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Camilan/Lainnya: Ашан Клубника Свежая. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 7 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|