Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
140 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 103,36g | Prot: 123,33g | Karb: 235,38g.
Makan Pagi: Nimm2 Lachgummi Märchenprinzen. Makan Siang: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light. Makan Malam: Delikato Salat Croutons , Aldi Salat Dressing Knoblauch Kräuter, K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Gemüsemais, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Münsterland Smanta Pflanzencreme, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Delikato Salat Croutons , Mövenpick Hafer Cookie. lagi...
|
|
3670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Klappt das mit der Disziplin? 🧐👀
20 Jul 23 oleh anggota: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SpeckSchnecke85
|