Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 93,19g | Prot: 156,80g | Karb: 452,46g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Makan Siang: Жирные Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Рисовая, Котлета Говяжья, Несквик Какао, Гречка Вареная, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Зеленое Яблоко, Мандарин, Банан. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|