Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 39,16g | Karb: 198,16g.
Makan Pagi: اللوز, القهوة. Makan Siang: اكسترا(بن حمادي) سباغيتي, فواكه نكتارين, بسباس خضرة البسباس, الخس, بيضة, الفاصولياء الخضراء. Makan Malam: فواكه نكتارين, الزيتون الاخضر المحشو, زيت الزيتون, البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة. Camilan/Lainnya: بطيخ, Casa Glsces Ice Cream, السكر, السكر, شاي. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, القفز على الحبل - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hediaderradj511
|