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Okaay, es geht wieder runter 🙈
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57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1353 kkal
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Lemak: 72,68g | Prot: 82,93g | Karb: 89,47g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso), Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso). Makan Siang: Bamboo Garden Kokosmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schafskäse, Räucherlachs, Spiegelei, REWE Avocado, Vollkornbrot. Makan Malam: Alpro Hafer & Mandel, Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, DM Bio Kokosmehl, Milbona Frischkäse Körniger, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Milch 1,5%, Vanillezucker, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Ei. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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