Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 143,00g | Karb: 194,88g.
Makan Pagi: Nar Ekşisi, Lavaş, Çiğ Köfte. Makan Siang: Dost Dost Form Süzme Peynir , Mevsim Salata, Tamek Çilek Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Ahmet İpek Dana Füme Kaburga. Makan Malam: Dost Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Big Joy Big Whey Go Çilek, Big Joy Whey Go . lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|