Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 74,28g | Karb: 193,38g.
Makan Pagi: Great Lakes Collageen, Alpro Amandelmelk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan, Koffie, Kaneel. Makan Siang: Activia Pruim, Yoghurt. Makan Malam: Gemengde Sla, Witte Rijst, Mayonaise, Vegetarische Hamburgers, Activia Aardbei, Yoghurt (Mager). Camilan/Lainnya: Gatorade Orange, AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|