Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 90,91g | Karb: 221,20g.
Makan Pagi: Белая Дача Зелень, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Kamis Куркума Молотая, Яйцо, Троекурово Фарш, Ячневая Каша. Makan Siang: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Семена Льна, Желе, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриный Фарш, Ячневая Каша. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вафли из кабачков и овсяной крупы, Приправыч Корица Молотая, Каждый День Куркума, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Belajar - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|