Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2845 kkal
|
Lemak: 111,48g | Prot: 123,45g | Karb: 342,14g.
Makan Pagi: Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|