Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2009
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2009:
|
1199 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 46,81g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, Penne Lisce, neilson milk 1%, egg. Makan Siang: nutella, 100% Whole Wheat Bread 12 Essential Nutrients, chicken pie. Makan Malam: mayo, lettuce, broccoli, green onion, fat free sour cream, blue cheese dressing president's choice, parmesan kraft, flaked tuna. Camilan/Lainnya: crispy delights cinnamon streusel. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|