Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 67,98g | Karb: 159,45g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Суп Куриный с Картофелем, Магнит Яйцо Варёное, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка на Воде. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|