|
Omad Diyetine ve günde 1500 kalori diyetine Devam Devam Devam
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4197 kkal
|
Lemak: 193,93g | Prot: 131,90g | Karb: 491,79g.
Makan Pagi: Çırpılmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Seyidoğlu Bademli Helva . Makan Malam: Tavuk Göğsü Tatlısı, Kadayıf, Peynirli Börek. Camilan/Lainnya: Yeşil Biber. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|