|
Ну что я хочу сказать? Бег таки даёт плоды. Даже если длился 20 мин))
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 96 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2198 kkal
|
Lemak: 105,12g | Prot: 112,37g | Karb: 218,85g.
Makan Pagi: Груша, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Makan Siang: Нектарины, Орех Пекан, ВкусВилл Заправка для Первых Блюд, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов, Лето Укроп Свежий, Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, ВкусВилл Тофу Острый. Makan Malam: Яблоко, Good Food Орех Макадамия, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Raisad Рис с Овощами Постная Паэлья, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Макрурус Стейк. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|