|
Как в воду смотрела вчера. Вес стоит со вчерашнего дня. Но меня вчера вечером ещё угораздило попробовать плов у соседки, вот результат. Лишний каллораж и недостаток выпитой воды. Сегодня на работу, поэтому фото и посты будут отсутствовать, я так думаю. Телефоны запрещены на работе, поэтому не будет возможности отчитаться о завтраке и ужине, а вот обед возможно и попадёт в ленту. Всем отличного дня!
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 54,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 115,09g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Байсад Макароны, Тефтели с кабачком. Makan Malam: Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Славянские Кружева Молоко 3,2%. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|