Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 92,17g | Karb: 283,25g.
Makan Pagi: 그래놀라바, 그리놀라스 클래식 그래놀라 , 그리놀라스 두유그릭요거트, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 계란흰자, 코스트코 포르치니 버섯 소스, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 수박, 밤호박 밤호박. Makan Malam: 파리바게트 뀐아망, 찹쌀떡, 놀부 무교동 낙지볶음, 부추전, 고사리나물, 백김치, 미역줄기볶음, 흑미밥. Camilan/Lainnya: 수박, 랭킹수산 고백황, GS 코코넛 쿠키. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|