|
Nackt morgens @ home
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 165,57g | Karb: 99,85g.
Makan Pagi: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Almare Regenbogen Forellenfilets, Bofrost Kaisergemüse. Makan Malam: an Nuss-Variation, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleTre
|