Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 84,77g | Karb: 182,94g.
Makan Pagi: panqueca proteica, Banana, Cacau Show Chocolate Gianduia. Makan Siang: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Cenouras, Alface, Natural One Suco de Acerola , Purê de Batata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salmão. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Natural One Suco de Acerola . Camilan/Lainnya: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, +Mu Exquenta Pré Treino, Ameixas. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jucabral.c
|