Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 87,34g | Karb: 302,74g.
Makan Pagi: Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Mamão, Bauducco Torrada Levemente Salgada, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Melão, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Makan Malam: Almanara Esfiha Fechada de Carne, Dr. Oetker Bolo de Caneca Panetone e Chocolate. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edite
|