Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 80,70g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Symphonie Fruchtaufstrich Erdbeere, Exquisa Balance 4%, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Tomaten, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Elliptical - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|