Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 70,17g | Karb: 101,07g.
Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu, Sayur Lodeh, Kulit Melinjo, Mentimun (Kupas), Bamboe Bumbu Bali. Makan Malam: Bamboe Bumbu Bali, Sawi Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Jamur Krispi, Apel, Jordan Bakery Roti Kering, Buah Anggur, Leci. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bunacia
|