Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 57,23g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Zimt, Zucker, Johannisbeeren, Banane, Chia-Samen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, Bio Planete Macadamiaöl, Mandeln, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille, Kaffee. Makan Siang: Zitronenschale, Zucker, Weißes Mehl, Hainich Apfelmus, Pellkartoffeln, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen. Camilan/Lainnya: Penny Markt Sandwich Classic, Tee. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
20 Sit ups abends - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|