|
Dajeeeeeee......!!!
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 102,55g | Prot: 74,13g | Karb: 202,54g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Pasta alla Carbonara, Mela Annurca, Leerdammer Emmental, Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Mandarino, Puntarelle, Polpette Fritte, Olive (Piccole-Extra Large), Salsiccia di Maiale, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Misura Ciambellina Integrale, Mon Chéri Cioccolatino, Sciropppo o Liquore, Mulino Bianco Biscottone, Banana, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|