Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2015
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 156,30g | Karb: 261,96g.
Makan Pagi: Ирга, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Гороховый Суп, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Джоуль
|